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Un toccasana per tutti: la tisana e i suoi magici benefici

Tisane dimagranti, drenanti, digestive o rilassanti? Quale infuso è più adatto a te? Quando si parla di tisane la prima cosa che ci viene in mente è la tisana della sera, quella che solitamente assumiamo prima di andare a letto. Tutta via è abbastanza pensare che si tratti semplicemente di infusi rilassanti della buonanotte; le tisane sono infatti utilizzate per diversi scopi ed esigenze, tra cui dimagrire, depurare, sgonfiare e digerire. 
Per la tisana si utilizzano indistintamente sia le parti tenere sia quelle legnose delle piante, che poi vengono gettate in acqua già bollente, con un tempo di riposo massimo di cinque minuti.
 

Tisane dimagranti
Gli infusi ideali per drenare e sgonfiarsi in modo naturale. Per dimagrire le tisane vi vengono in soccorso. Questi infusi anti-gonfiore sono infatti degli ottimi espedienti per depurarsi e drenare i liquidi in eccesso. Ma quali sono le tisane brucia-grassi più efficaci? Per degli infusi anti-cellulite ad hoc si consigliano i semi di finocchio – dalle qualità detossinanti e anti-fermentative – le foglie di betulla, la radice di tarassaco e di ortica, la verga d’oro e la liquirizia. Non dimentichiamoci dello zenzero: una tisana a base di zenzero e limone è un vero toccasana per la linea. 

Tisane digestive 
Le erbe depurative per superare pesantezza e acidità di stomaco. 
Se avete problemi di digestione, una tisana a base di zenzero o finocchio può fare al caso vostro. Gli infusi in questo caso possono essere di grande aiuto in quanto contribuiscono a sfiammare senza essere invasivi e depurando al tempo stesso l’organismo in maniera del tutto naturale. Per digerire, potete optare per la radice di genziana, tra le scelte migliori in assoluto: abbinatela a liquirizia, verbena o carciofo, quest’ultimo noto per le sue proprietà purificanti. Se proprio soffrite di un principio di nausea, potete sempre aggiungere dello zenzero, ottimale per placare i disturbi dell’intestino e superare il senso di pesantezza. 
Anche il sambuco e la gramigna sono due ottime scelte, in particolare la seconda, altamente diuretica, aiuta sia ad espellere i liquidi che a digerire. 

Tisane rilassanti
Quali sono gli infusi migliori dalle proprietà sedative per ritrovare calma e placare gli effetti dello stress? 
La passiflora e la verbena sono entrambe ottime contro l’ansia e le palpitazioni, ma non devono essere assunte in dosi massicce e per periodi prolungati. 
La melissa placa l’ansia ed è indicata nei casi in cui questa sfoci in problemi di stomaco, mentre la lavanda è raccomandata a chi soffre di emicrania da stress. Tiglio e valeriana sono perfetti per alleviare nervosismo e disturbi del sonno, mentre il biancospino aiuta a cedere alla stanchezza e allevia la tachicardia. 

Tisane per il raffreddore 
Perfetti gli infusi a base di eucalipto e salvia, in quanto, grazie alle loro forti proprietà decongestionanti, liberano le vie respiratorie. Anche l’echinacea è particolarmente indicata in caso di naso chiuso e raffreddore, inoltre contrasta la tosse e aiuta a rinforzare le difese immunitarie. 
La cannella, forte antisettico naturale, è indicata soprattutto per contrastare le infiammazioni della gola. Mentre la melissa, dalle noti proprietà calmanti e sedative, può rappresentare un valido aiuto per abbassare la febbre 
In particolare, per contrastare la tosse, potete optare per un decotto efficace a base di rosa canina – ricca di vitamina C – malva, nota per le sue proprietà antinfiammatorie, ed eucalipto, dalle virtù fluidificanti e antisettiche. 

Tisane allo zenzero
Lo zenzero merita un discorso a parte, considerate le moltissime proprietà di cui gode. Le tisane allo zenzero infatti, sono consigliate per moltissimi scopi, spesso in accoppiata con altri alimenti altrettanto miracolosi, tra cui limone e miele. 
Grazie al suo potere disintossicante, lo zenzero risulta perfetto per drenare, sgonfiare e ridurre la nausea. Oltre dunque a fungere come un naturale digestivo, rappresenta un valido aiuto per dimagrire e accelerare il metabolismo. Ottimo per questo scopo, il mix zenzero e limone. Ma non è tutto! Le tisane zenzero e limone sono perfette anche per prevenire e curare raffreddore e influenza, in quanto entrambi gli alimenti godono di poteri antinfiammatori.

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